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Clases de Kundalini Yoga a domicilio
Yoga "Sat Nam"
Bienestar y Consciencia
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una botella de agua, para hidratarte durante la clase
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idealmente ropa cómoda, ojalá blanca y no sintética
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una mantita para las relajaciones
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tu mat o algo para poner en el suelo para tu práctica
No olvidar llevar a clases
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no comer una o dos horas antes de tu práctica (si tienes mucha hambre, come una fruta o algo liviano de tu preferencia)
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no realizar respiración de fuego si eres mujer y estás en el primer o segundo día de período menstrual. A cambio, realiza respiración larga y profunda.
... y recuerda :
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