Yoga "Sat Nam"

¿ Qué es Yoga ?

Esencialmente el yoga es una relación. La palabra “Yoga” como nosotros la entendemos en Occidente, viene de la palabra bíblica “Yugo”. Ésta se originó de la palabra raíz en Sánscrito “Jugit” . Ambas significan “juntar” o “unir”. Yoga es la unión de la conciencia individual con la conciencia infinita. Puede considerarse como la unión entre el cuerpo, mente y espíritu.El Yoga es el único método para el desarrollo físico, mental y espiritual del hombre. Nació en la India hace miles de años. No es ni una religión, ni un credo confesional y no tiene templos, ceremonias ni dogmas. Constituye un método de perfeccionamiento y evolución, que empieza con el perfeccionamiento del cuerpo humano y termina con el progreso espiritual.Hay muchos que opinan que el yoga es una religión. Un yogui no es sacerdote ni oráculo; es sólo un hombre que ha llegado a la iluminación espiritual. Puede ser hindú, cristiano, budista, judío, musulmán o puede no profesar religión alguna. El Yogui es un hombre que practica el Yoga; la mujer se llama yoguini.En la Antigua India, los yoguis primitivos constituían un grupo de místicos y científicos, para los cuales la relación entre el hombre mortal y el espíritu inmortal constituían un supremo interés. Se establecieron con la intención de hallar la forma o el método de unir a ambos durante la vida del hombre sobre esta tierra. Emplearon, no ya unos cuantos años, sino siglos enteros en llevar a cabo experimentos con diferentes sistemas de relajamiento (o pacificación total del cuerpo y el espíritu), de concentración y de meditación; hicieron pruebas con diferentes métodos de respiración, con diferentes posturas, con numerosas dietas y ejercicios mentales y físicos. Cuando por fin consiguieron dar con las experiencias que necesitaban, sistematizaron los recursos de sus hallazgos y los llamaron “Ciencia del Yoga”. La llamaron así porque el objetivo del Yoga es realizar la unión entre el hombre, que es lo finito, y el espíritu que es lo infinito, es decir entre la Conciencia Individual y la Conciencia Cósmica. Podría llamársele también Verdad, Luz, Dios, Realidad Interior, etc. El Yoga significa para el hindú una filosofía, una ciencia, un arte y una forma de vivir. La ciencia del Yoga comprende otros numerosos Yogas. Algunos de estos Yogas son : Bhakti Yoga (la disciplina del amor y la devoción – la rendición del ego en el amor); Hatha Yoga (la maestría de las polaridades) ; Karma Yoga (la disciplina de la acción autotrascendente); Gyan Yoga (la disciplina de la sabiduría discernidora, discernir lo real de lo irreal, lo intuitivo de lo impulsivo y la inteligencia del intelecto); Kundalini Yoga (la disciplina unitiva del poder de la conciencia y el potencial de cada individuo).

 

¿ Qué es Kundalini Yoga ?

El Yoga Kundalini, disciplina con más de 4 mil años de antigüedad, es una tecnología sagrada para elevar la conciencia usando asana, mantra, mudra, pranayam, ritmo, movimiento. Es una disciplina muy completa que permite al practicante ​desarrollar salud física, paz mental, equilibrio emocional​ y conciencia espiritual, 

ser pleno en lo físico, mental, emocional y espiritual. En lenguaje simple, ​vivir ​"Felices, sanos y espirituales".

 

“Kundalini Yoga es el Yoga de la Consciencia” (Yogi Bhajan).A diferencia del Yoga Clásico, que fue pensado para monjes, yoguis y todos aquellos que se retiraban del mundo para tener una práctica espiritual, Kundalini Yoga fue diseñado para sostenedores de hogar, aquellos que tienen familia, trabajo y buscan equilibrar el mundo interno con el externo. Es el Yoga para la vida moderna.Kundalini Yoga incluye muchos asanas del Hatha Yoga, es eficaz, eficiente y fácil, produce cambios profundos en el cuerpo y mente de quienes lo practican. Es el Yoga para la vida cotidiana y para todas las personas, no es necesario tener un físico perfecto o una creencia particular.Kundalini viene de la palabra Kundal que significa “rizo de cabello del ser amado”, al desenrollarlo estaremos despertando la Kundalini, es decir el potencial creativo que existe en todo ser humano. Es una capacidad normal que la mayoría de las personas no usa.El regalo de Kundalini Yoga es la experiencia, no hay palabras para sustituirla, esto va directo a la esencia y al corazón, para cambiar y enriquecer la vida.El despertar de la Kundalini es un proceso gradual, estimulado con el esfuerzo propio del practicante, quien activa el flujo de la energía en una progresión gradual.La estructura de una clase de Kundalini Yoga tiene los siguientes elementos :- Entonación del Adi Mantra.- Calentamiento- Serie de Ejercicios físicos - Kriya- Relajación- Meditación- Canto final “El Eterno Sol”La base de las enseñanzas de Kundalini Yoga, vienen del Maestro Yogi Bhajan, quien desafió la antigua tradición de secreto de Kundalini y lo trajo a Occidente en el año 1969, comenzando en Estados Unidos, desde donde se extendió a todo el mundo.

 

¿ Quién es Yogi Bhajan ?

Yogi Bhajan es el Maestro que trajo el Kundalini Yoga a Occidente. Líder de la religión Sikh en el mundo Occidental. Fundador de 3HO (Healthy, Happy, Holy Organization) que es una organización internacional, sin fines de lucro, dedicada a compartir un estilo de vida sano, feliz y santo y la ciencia de Kundalini Yoga, a través de educación, servicio y espíritu.Yogi Bhajan nació el 26 de agosto de 1929, en el pequeño pueblo de Kot Harkarn, en el Distrito de Gujaranwala, en lo que ahora es Pakistán, parte de India en ese entonces. Estudió Kundalini Yoga, Tantra Yoga y meditaciones con Gong bajo la dirección de Sant Hazara Singh, maestro de Kundalini Yoga y Mahan Tántrico de ese tiempo. Se perfeccionó en Kundalini Yoga a una edad muy temprana y luego siguió estudiando Tantra Yoga Blanco (camino de la unión de la polaridad masculina-femenina en una conciencia individual – los bloqueos subconscientes y mentales son removidos para vivir el potencial de uno), bajo el ojo vigilante de su maestro Sant Hazara Singh. A la notable edad de 16 años, su maestro le reconoció haber logrado la maestría de Kundalini Yoga. En 1971 se le confirió el título de Mahan Tántrico, quien es quien facilita las sesiones de Tantra Yoga Blanco, título que aún sostiene.De su abuelo santo, siendo niño, escuchó historias inspiradoras de los gurús sikhs, relatos de la historia sikh que le dieron forma a sus valores; valores y virtudes que más adelante compartió con estudiantes de Yoga.Pasó de completar su educación formal (él obtuvo un doctorado (Ph.D.) en Psicología) a ejercer una profesión como funcionario de gobierno y a vivir la vida de un sostenedor de hogar. Yogi Bhajan se casó en 1953 con Sadarni Inderjit Kaur y juntos criaron a sus 3 hijos.Cuando llegó a Estados Unidos de Norte América en 1969, trajo consigo la riqueza de la antigua sabiduría sobre temas como Yoga, meditación, curaciones, masajes y ajuste de la estructura ósea, cocina hindú, relaciones entre hombre-mujer, así como también astrología, numerología y herbología. Ha sido su expreso propósito transmitir y mantener este conocimiento en Occidente.Yogi Bhajan ha sido un pionero en reunir a los líderes de diversas religiones para promover la paz mundial y el entendimiento mutuo. En 1985 estableció el Primer Día Internacional de Oración por la Paz. Este evento anual se ha vuelto un día de oración unificada para la paz mundial, y asisten a él muchas figuras prominentes e internacionalmente reconocidas en los ámbitos de la religión, la política y la humanidad.Yogi Bhajan dejó su cuerpo físico el 6 de octubre de 2004, a la edad de 75 años, en su hogar en Española, Nuevo México.