ESPECIALIDADES

Dentro de Kundalini Yoga, hay varias especialidades además de Kundalini Yoga Adultos, y en Sala de Yoga "Sat Nam" podrás encontrar:

- Kundalini Yoga Infantil, y

- Kundalini Yoga PreNatal

KUNDALINI YOGA INFANTIL

Kundalini Yoga constituye una técnica concreta para ayudar a los niños(as) y a todo ser humano, a transformarse y permanecer como seres saludables, en profundo contacto con su esencia y viviendo en plenitud y realización.Kundalini Yoga constituye una disciplina de trabajo corporal en la que a través de movimientos y posturas físicas (asanas), ejercicios respiratorios (pranayamas), posiciones y movimientos de las manos (mudras) y sonidos o cantos (mantras), se trabaja en toda la persona, recibiendo beneficios a nivel físico, mental y espiritual.En el caso específico del yoga infantil, estos elementos se introducen en el trabajo con los niños y niñas, en medio de un ambiente lúdico, con una atmósfera previamente preparada y con técnicas específicas, respondiendo así a los intereses, motivaciones y necesidades de cada niño en particular y del grupo en general.Dicho trabajo tendría énfasis y características diferentes en los niños y niñas en sus diferentes edades, respondiendo a las realidades de desarrollo de las diferentes etapas de la infancia. El trabajo se realiza en grupos.Además de todo lo ya señalado, son múltiples los beneficios que la práctica de una disciplina como ésta, va otorgando a niños y niñas; ellos son paulatinos y requieren de cierta permanencia y continuidad en un taller, pues los frutos los va entregando milagrosa y generosamente el paso del tiempo. Algunos de los beneficios del Kundalini Yoga Infantil : - Armonización de la personalidad y carácter- Baja en el nivel de stress infantil- Mejoría de la autoestima- Contribución en mejor atención y concentración- Mejoría en hábitos posturales- Mejoría en hábitos respiratorios- Adecuada canalización de la energía física- Mejoría en la interacción con otros- Encauce adecuado de la competitividad.

KUNDALINI YOGA PRENATAL

Son enseñanzas especiales, adaptadas de Kundalini Yoga para la mujer embarazada. Los ejercicios que se realizan son específicos para la mujer, fortaleciendo todo su cuerpo, enseñándole técnicas de respiración y meditación, preparándola de esta forma tanto física como mental y espiritualmente para el parto.

Beneficios :

- Fortalece musculatura

- Favorece la elongación

- Prepara la respiración para el momento del parto

- Calma la mente

- Fortalece el apego entre la madre y el hijo desde el vientre

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KUNDALINI YOGA ADULTOS

Diseñado para sostenedores/as de hogar. aquellos/as que tienen que buscan equilibrar el mundo interno con el externo. Es el Yoga para la vida moderna. Kundalini Yoga incluye muchos asanas del Hatha Yoga, es eficaz, eficiente y fácil, produce cambios profundos en el cuerpo y mente de quienes lo practican. Es el Yoga para la vida cotidiana y para todas las personas, no es necesario tener un físico perfecto o una creencia particular. Kundalini viene de la palabra Kundal que significa “rizo de cabello del ser amado”, al desenrollarlo estaremos despertando la Kundalini, es decir el potencial creativo que existe en todo ser humano. Es una capacidad normal que la mayoría de las personas no usa. El regalo de Kundalini Yoga es la experiencia, no hay palabras para sustituirla, esto va directo a la esencia y al corazón, para cambiar y enriquecer la vida.El despertar de la Kundalini es un proceso gradual, estimulado con el esfuerzo propio del practicante, quien activa el flujo de la energía en una progresión gradual.

La estructura de una clase de Kundalini Yoga tiene los siguientes elementos :- Entonación del Adi Mantra.- Calentamiento- Serie de Ejercicios físicos - Kriya- Relajación- Meditación- Canto final “El Eterno Sol”